سالم زيبا

ريحان داراي فوائد زيادي براي سلامتي است که شامل سلامتي مغز، درمان ورم مفاصل، درمان استرس، کاهش رشد پيري، حمايت از سلامت استخوان ها، درمان صرع و کمک به سوخت و ساز بدن است. از ديگر مزايا و فوائد اين گياه مي توان به تسکين سندرم پيش از قاعدگي، تامين انرژي، پيشگيري از سرطان و مراقبت از سلامت چشم ها اشاره کرد. در اين مطلب با کمک جديدترين تحقيقات پزشکي دنيا از چندين مجله معتبر، شما را به صورت علمي با فوايد، عوارض، طرز استفاده و همه نکات مهم ديگر ريحان آشنا مي کنيم.

ريحان چيست؟

• ريحان يک گياه خوشمزه و خوردني است که به خانواده نعناع، اسطوخودوس و مريم گلي تعلق دارد


• تقريبا هيچ تفاوتي بين خواص ريحان سبز و بنفش وجود ندارد. گفته مي شود ريحان بنفش ضد سرطان است ولي از نظر علمي ثابت نشده است


• ريحان داراي نام هاي فراوان و متنوعي در گياه شناسي است. نام علمي اين گياه Ocimum basilium است. منشأ آن منطقه هونان چين است


• ريحان گياهي است که مي توان به راحتي آن را در خانه پرورش داد چون به نور خورشيد زيادي نياز ندارد. همين دليل باعث شده است که مردم در سرتاسر دنيا اين گياه را در خانه هاي خود پرورش داده و از آن استفاده کنند.


• در گذشته هاي دور تصور بر اين بود که اين گياه باعث تقويت روحيه مردم در حين روزه گرفتن مي شود


• يوناني ها آن را نماد عزا و عزاداري مي دانستند


• هندوها معتقد بودند که ريحان گياهي است که  در زندگي پس از مرگ از انسان محافظت مي کند


• اين گياه در کرت براي دفع شيطان و به عنوان راهي براي تشخيص پاکدامني ن مورد استفاده قرار مي گرفت

• اين گياه حاوي مواد شيميايي ويژه اي است که ات آن ها را دوست ندارند (بر انسان تاثيري ندارند)


• انواع مختلف اين گياه، بوي متفاوتي دارند. هر کدام از اين رقم ها داراي اسانس ها و روغن هاي متفاوتي هستند. به عنوان مثال هر کدام مي توانند بو و عصاره ليمو، ميخک، کافور و يا شيرين بيان بدهند


• در چين، يک نام تايلندي براي ريحان به معناي “برنده شدن ” در نظر مي گيرند که حتي براي طلا استفاده نمي شود.

انواع ريحان

اگر از علاقه مندان به ريحان هستيد، مي توانيد از 50 تا 150 گونه مختلف ريحاني که وجود دارد، امتحان کنيد. در اينجا به محبوب ترين ها اشاره مي کنيم:

ادامه مطلب لينک زير:

خواص و مضرات ريحان سبز و بنفش، نحوه مصرف و نکات مهم ديگر

در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي، شما را با قرص سايتوتک، طرز استفاده و دوز مصرف، عوارض جانبي احتمالي، قيمت و همه نکات ضروري ديگر آشنا مي کنيم.

هشدار

• سايتوتک (ميزوپروستول) در ن باردار ممکن است موجب نقص هنگام تولد، سقط جنين، زايمان زودرس يا پارگي رحم شود


• زماني که سايتوتک در ن باردار سبب سقط جنين مي شود پارگي رحم گزارش شده است


• سايتوتک نبايد توسط ن باردار جهت کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي ناشي از مصرف داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAIDs) مصرف شود.


• سايتوتک نبايد براي کاهش خطر NSAID مصرف شود زيرا زخم معده در ني که زايمان مي کنند ايجاد مي کند

در صورت وجود بيماري زير سايتوتک تجويز مي شود

• در 2 هفته قبل از آغاز درمان، داروي تست سرمي بارداري منفي داشته است.


• قادر به تطابق با اقدامات موثر پيشگيري از بارداري است.


• هشدار شفاهي و کتبي از خطرات ميزوپروستول دريافت کرده اند، خطر از دست رفتن احتمالي روش پيشگيري از بارداري و خطرات ديگر در ني که دارو را اشتباه گرفته اند.


• مصرف سايتوتک تنها در روز دوم يا سوم قاعدگي بعدي شروع شود.

شرح

قرصهاي خوراکي سايتوتک حاوي 100 ميکروگرم يا 200 ميکروگرم ميزوپروستول، پروستاگلاندين E1 آنالوگ مصنوعي.

ميوزوپروستول تقريبا به ميزان يکسان از دو دياسترومر در پايين ارائه شده با آنانتيومزهاي شان که نشان داده شده با (±):

ميوزوپروستول مايع چسبناک محلول در آب است.

مواد غير فعال از قرص هايي که هيدروژنه است از جمله روغن کرچک، هيپوموليز، ميکروسريستالين سلو و نشاسته سديم گليکولات مي باشند.

ادامه مطلب لينک زير:

قرص سايتوتک- نحوه مصرف، عوارض جانبي، قيمت و همه نکات مهم

نوشتار زير توسط سازمان هايي که با انجمن بارداري آمريکا همکاري مي کنند، براي ارائه اطلاعات به والدين گرامي تهيه شده است. اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات پزشکي موسسات معتبر آمريکايي ست.

چه چيزي باعث سلامت کودک مي شود؟

• يک مادر سالم که مواد مغذي بدنش قبل از تخمک گذاري به اندازه کافي باشد


• ن پيش از تولد نوزاد بايد علاوه بر مصرف ويتامين ها، يک مکمل شامل اسيد چرب امگا 3 نيز مصرف کنند


• اسيدهاي چرب امگا 3 حاوي چربي هاي ضروري EPA و DHA هستند که در ماهي يافت مي شوند

زمان شروع مصرف امگا 3 و طول دوره مصرف

• روغن ماهي امگا 3 با کيفيت بالا در يک رژيم مکمل براي ن قبل و در دوران بارداري و همچنين در طي تغذيه با شير مادر بايد حضور داشته باشد


• هر دو ماده EPA و DHA مهم هستند، اما DHA در دوران بارداري و در مراحل اوليه زندگي يک نوزاد بسيار مهم است


• اين چربي هاي امگا 3 چربي هاي مکمل ناميده مي شوند، زيرا آنها توسط بدن توليد نمي شوند و بايد از طريق رژيم يا مکمل به دست آيد


• ن بايد حداقل شش ماه قبل از تخمک گذاري اين چربي هاي مهم و ضروري را دريافت کنند


• همچنين شرايط حاملگي هاي مکرر، مي تواند در بدن مادر اسيدهاي چرب امگا 3 و DHA را به طور خاص از بين ببرد

ادامه مطلب لينک زير:

قرص امگا 3-ميزان مصرف در بارداري، کودکان و همه نکات مهم

فيبروز ريوي يک بيماري نادر اما جدي است که باعث مي شود بافت ريه آسيب ببيند. زخم ريه را فيبروز ريه مي نامند. در اين مطلب با کمک جديدترين تحقيقات پزشکي دنيا، شما را با آخرين روشهاي درماني (تا آخر سال 2019) و ساير نکات مهم آشنا مي کنيم.

نکات کليدي

• در اغلب موارد پزشکان علت فيبروز ريوي را نمي دانند. وقتي علت مشخص نيست، اين بيماري فيبروز ريوي ايديوپاتيک (IPF) ناميده مي شود.


• IPF يک نوع بيماري ريه است که روي بافت اطراف کيسه هاي هواي ريه، تاثير مي گذارد.


• هيچ درماني براي IPF وجود ندارد.


• چهار مرحله مختلف فيبروز ريوي وجود دارد ملايم، متوسط، شديد و بسيار شديد.


• به بيماران فيبروز ريوي توصيه مي شود که توانبخشي ريه، همه چيز در مورد بيماري، درمان هاي موجود و تکنيک هاي تنفس را ياد بگيرند و در برنامه تمريني منظم شرکت کنند.


• با پيشرفت بيماري، فرد مبتلا به فيبروز ريوي در معرض خطر عوارض ديگر سلامتي، از جمله حمله قلبي يا نارسايي قلب، سکته مغزي، آمبولي ريه و ساير بيماري هاي ريه و عفونت قرار مي گيرد.


• فيبروز ريوي ممکن است در هر سني رخ دهد اما معمولا بين 50 تا 70 سالگي است.


• فيبروز ريوي در مردان بيشتر از ن رخ مي دهد


• در حال حاضر هيچ درمان فيبروز ريوي وجود ندارد، اما با درمان هاي کنترلي تا اندازه اي بهبود مي يابند.ميانگين اميد به زندگي در فرد مبتلا به فيبروز ريوي سه تا پنج سال است، اما اگر زود تشخيص داده شود، ميتواند درمان شود.

• بيماران مبتلا به فيبروز ريوي هر ساله به طور متوسط ??بين 150 تا 200 ميلي ليتر ظرفيت ريه را از دست مي دهند.


• انتخاب شيوه زندگي مانند ترک سيگار، خوردن غذاي خوب، حفظ وزن سالم و تمرين خفيف، مي تواند به کاهش علائم بيماري، بهبود کيفيت زندگي و افزايش اميد به زندگي کمک کند.

ادامه مطلب لينک زير:

فيبروز ريه –کشندگي، درمان قطعي و 12 نکته مهم (تحقيقات جديد)

استفاده از ژل رويال بعنوان ماده غذايي و دارويي به زمان مصر باستان برمي‌گردد. در آن زمان اين ماده خورده مي‌شد، يا روي پوست کشيده مي‌شد. در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي از سرتاسر دنيا شما را با خواص، عوارض،طرز مصرف و همه نکات ضروري ديگر ژل رويال آشنا مي کنيم.

ژل رويال چيست؟

• ژل رويال يک ماده شيري به همراه عسل است که براي افزايش باروري استفاده مي‌شود


• ژل رويال توسط زنبور مادر به تمام لاروها داده مي‌شود که اولين نشانه از تبديل لارو به زنبور ملکه است


• زنبوردار مي‌تواند اين ژل را برداشت کند.


• کاربرد در پزشکي: تقويت سيستم ايمني بدن، افزايش احتمال باروري، کاهش علايم و عوارض قاعدگي، بهبود ديابت و درمان عوارض شيمي‌درماني


• ژله رويال يک ماده خامه‌اي زرد-سفيد رنگ با بو و مزه‌اي خاص است


• مزه تلخ و شيريني دارد. ژله رويال به تنهايي مزه‌اي مثل عسل دارد.

ترکيبات

زل رويال يک ماده اسيدي است که از اين اجزا تشکيل شده‌است:

• آب (60 تا 70 درصد)


• شکر (7?5 تا 23 درصد)


• ليپيد (3 تا 8 درصد)


• پروتئين (9 تا 18 درصد)


• مقدار کمي ويتامين، نمک و موادمعدني


• هورمون‌

ادامه مطلب لينک زير:

خواص و عوارض ژل رويال و يک ترکيب براي دوبل کردن اثر آن (تحقيقات جديد)

تخمه آفتابگردان مزاياي زيادي براي سلامتي، از جمله توانايي تحريک رشد مو، ترويج سلامت قلب، کمک به کاهش وزن، کاهش کلسترول و اثرات ضد سرطاني دارد. تخمه هاي آفتابگردان به عنوان يکي از محبوب ترين و آسان ترين ميان وعده هاي موجود در دسترس هستند که نه تنها براي خوردن مفيدند، بلکه از مزاياي سلامتي نيز برخوردار مي باشند.

تخمه هاي آفتابگردان چه هستند؟

تخمه هاي آفتابگردان، دانه هاي گياه آفتابگردان با نام علمي Helianthus annuus است. سه نوع بذر رايج آفتابگردان بطور معمول استفاده مي شود – يکي از آن ها براي روغن و دو تاي ديگر داراي سطوح متفاوت از چربي هاي تک و چند غير اشباع و اشباع شده هستند. در اين جا مزاياي بالقوه سلامت تخمه آفتابگردان اهميت پيدا مي کند. بذرهايي که اغلب مصرف مي شوند، به جاي اينکه با يک پوسته سياه پوشيده شده باشند، راه راه يا نقطه نقطه هستند.
تخمه آفتابگردان عمدتا به عنوان ميان وعده در بسياري از نقاط جهان مصرف مي شود. آن ها را مي توان بصورت کامل يا هسته جدا شده از پوسته مصرف کرد.

حقايق تغذيه اي تخمه آفتابگردان

تخمه هاي آفتابگردان فقط يک ميان وعده نيستند. آن ها مقدار قابل توجهي از ويتامين E (آلفا توکوفرول) و B6 را به بدن مي رسانند. بر طبق گزارش USDA، آن ها همچنين حاوي آنتي اکسيدان ها و کاروتنوئيد هاي مختلفي که از سيستم ايمني بدن پشتيباني مي کنند، هستند. مقدار متوسطي تيامين، سديم، منيزيم، سلنيوم، منگنز و فسفر در تخمه هاي آفتابگردان وجود دارد، در حالي که پوسته بيروني فيبر غذايي را فراهم مي کند. همچنين مقدار کمي روي، مس و آهن نيز همراه با ويتامين هاي خانواده B در آن ها وجود دارند. شايد مهم ترين چيز در تخمه هاي آفتابگردان، ميزان چربي هاي غير اشباع با نام فيتواسترول باشد. يک چهارم فنجان تخمه آفتابگردان خشک، حاوي بيش از 200 کالري مي باشد.

ادامه مطلب لينک زير:

خواص تخمه آفتابگردان خام، طبع، تاثير بر کبد، چاقي و نکات مهم ديگر

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشکي از سرتاسر دنيا کمک گرفته ايم تا دمنوش هايي که به تقويت مو کمک مي کنند را به شما معرفي کنيم. در حال حاضر تنها تاثير 7 دمنوش زير از نظر علمي ثابت شده است.

1-اسطوخودوس

چاي کيسه‌اي اسطوخودوس بوي معطري دارد؛ زيرا چاي اسطوقدوس از گل‌هاي خشک‌شده تشکيل شده‌است. اين چاي بوي فوق العاده‌اي دارد، زيرا علاوه بر بوي گل بوي رزماري و نعنا نيز مي‌دهد.

خصوصيات اسطوخودوس باعث کاهش التهاب، تقويت سيستم ايمني بدن، رفع مسموميت و بهبود کيفيت خواب مي‌شود. بعنوان شوينده مو، اسطوخودوس توانايي نرم کردن پيازچه مو، مبارزه با عفونت‌ها و حتي جلوگيري از ريزش مو بشود.

2- رويبوس

روبيوس به معناي بوته سرخ است که از رنگ قرمز اين چاي نشات مي‌گيرد. اين گياه در آفريقاي جنوبي مي‌رويد و بخاطر وجود پلي‌فنول بسيار مشهور است (ميکروماده مغذي موجود در گياهان).

نوشيدن چاي روبيوس براي برطرف کردن علايم آلرژي مناسب است. رويبوس براي مو بسيار مناسب است، زيرا نه تنها باعث کاهش ريزش مو مي‌شود بلکه با شوره‌سر نيز مبارزه مي‌کند. شستن مو با اين دمنوش حتي مي‌تواند باعث رشد مو نيز بشود.

ادامه مطلب لينک زير:

7 تا از بهترين دمنوش ها براي تقويت و رشد پياز مو (جديدترين تحقيقات)

فرزندآوري زياد ميتواند باعث منبسط شدن ماهيچه‌هاي ديواره واژن بشود و اين امر باعث کاهش لذت جنسي در هنگام مقاربت براي زوجين مي‌شود، همچنين باعث بي ميلي به برقراري ارتباط مي‌شود. در اين مطلب با کمک چند مجله معتبر سلامت ن، شما را با 2 تا از بهترين روشهاي تنگ کردن واژن با انار و زاج سفيد آشنا مي کنيم. اين روشها نتيجه چندين سال تجربه و کار علمي هستند و جواب خود را پس داده اند.

از پوست انار براي تنگ‌سازي واژن استفاده کنيد

استفاده از پوست انار براي تنگ‌سازي واژن سالهاست که مورد استفاده قرار مي‌گيرد:

1. پوست انار را خشک کنيد


2. آن را ريز کنيد و به مدت 15 دقيقه در آب گرم قرار دهيد و آن را داغ کنيد


3. رنگ آب به قهوه‌اي تيره تغيير مي‌کند، ظرف را از معرض گرما دور کنيد و اجازه دهيد کاملا خنک‌شود


4. سپس اين ترکيب را درون يک بطري تميز بريزيد و از آن براي شستن واژن استفاده کنيد

از اين ترکيب فقط در هنگام آميزش استفاده کنيد، 15 دقيقه قبل از اين مخلوط را به صورت اسپري روي واژن بپاشيد. اين ترکيب را در يخچال قرار داده و هفته‌اي سه مرتبه استفاده کنيد، به‌سرعت متوجه تغييرات خواهيدشد.

معجون زاج سفيد براي تنگ‌سازي واژن

از سنگ زاج براي درمان بسياري از بيماري‌ها استفاده مي‌شود، همچنين براي تنگ‌سازي واژن نيز موثر هستند و هيچ خطر يا عارضه جانبي را براي شما ايجاد نمي‌کنند:

1. به مقدار لازم زاج را خرد کنيد و در مقدار کمي آب حل کنيد


2. هنگاميکه کاملا حل شد، بعنوان يک لوسيون در ناحيه واژن مورد استفاده قراردهيد

توصيه مي‌شود که قبل از آميزش از آن استفاده کنيد زيرا اين ترکيب باعث تنگ‌شدن سريع واژن مي‌گردد و هيچ آسيبي به آن وارد نمي‌کند. بخاطر خواص ضدعفوني‌اي که زاج دارد علاوه بر تنگ‌سازي واژن به پاک‌سازي ماهيچه‌هاي رحمي نيز کمک مي‌کند.

ادامه مطلب لينک زير:

2 روش موثر، بدون عوارض و دائمي تنگ کردن واژن با انار و زاج سفيد

برم هگزين بعنوان داروي خلط آور مورد استفاده قرار ميگيرد. اين دارو به خارج کردن خلطها از راههاي هوايي کمک ميکند. در اين مطلب شما را با کمک جديدترين تحقيقات پزشکي مجلات معتبر در سراسر دنيا درباره قرص برم هگزين آشنا مي کنيم.

دوز مورد نياز و نحوه مصرف

• برم هگزين بدون توصيه ي پزشک بيشتر از 14 روز مصرف نشود.


• برم هگزين بايد بعد از غذا مصرف شود. قبل از استفاده، بطري دارو را تکان دهيد.


• در صورت فراموش کردن يک دوز، به محض ياآوري نوبت فراموش شده را مصرف کنيد


• اگر زمان مصرف دوز بعدي باشد، از مصرف نوبت فراموش شده اجتناب کنيد و بر طبق برنامه ي مشخص به مصرف دارو ادامه دهيد.


• هيچگاه دو قرص را با هم نخوريد

عوارض جانبي و هشدارها

قبل از مصرف دارو

درصورت داشتن هرکدام از علايم زير، هنگام مصرف برم هگزين از پزشک سوال کنيد:

• علايم عفونت ريه مانند مشکل در تنفس هنگام استراحت و تب بالاي 38 درجه ي سانتيگراد


• کاهش سيستم ايمني بدن بخاطر بيماريهاي ديگر مانند ايدز يا داروهايي مانند شيمي درماني يا داروهاي سيستم ايمني


• بيماريهاي ريه مانند اختلال انسداد مزمن ريوي يا آسم شديد و کنترل نشده


• زخمهاي معده


• مشکلات کليه يا کبد

درصورت داشتن آلرژي به برم هگزين، باردار بودن يا باردار شدن در طول مصرف دارو وهمچنين شيردهي، از مصرف اين دارو اجتناب کنيد.

ادامه مطلب لينک زير:

قرص برم هگزين، عوارض، کاربرد، طرز مصرف اصولي و نکات مهم ديگر