نوشتار زير توسط سازمان هايي که با انجمن بارداري آمريکا همکاري مي کنند، براي ارائه اطلاعات به والدين گرامي تهيه شده است. اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات پزشکي موسسات معتبر آمريکايي ست.
چه چيزي باعث سلامت کودک مي شود؟
- يک مادر سالم که مواد مغذي بدنش قبل از تخمک گذاري به اندازه کافي باشد
- ن پيش از تولد نوزاد بايد علاوه بر مصرف ويتامين ها، يک مکمل شامل اسيد چرب امگا 3 نيز مصرف کنند
- اسيدهاي چرب امگا 3 حاوي چربي هاي ضروري EPA و DHA هستند که در ماهي يافت مي شوند
زمان شروع مصرف امگا 3 و طول دوره مصرف
- روغن ماهي امگا 3 با کيفيت بالا در يک رژيم مکمل براي ن قبل و در دوران بارداري و همچنين در طي تغذيه با شير مادر بايد حضور داشته باشد
- هر دو ماده EPA و DHA مهم هستند، اما DHA در دوران بارداري و در مراحل اوليه زندگي يک نوزاد بسيار مهم است
- اين چربي هاي امگا 3 چربي هاي مکمل ناميده مي شوند، زيرا آنها توسط بدن توليد نمي شوند و بايد از طريق رژيم يا مکمل به دست آيد
- ن بايد حداقل شش ماه قبل از تخمک گذاري اين چربي هاي مهم و ضروري را دريافت کنند
- همچنين شرايط حاملگي هاي مکرر، مي تواند در بدن مادر اسيدهاي چرب امگا 3 و DHA را به طور خاص از بين ببرد
ادامه مطلب لينک زير:
قرص امگا 3-ميزان مصرف در بارداري، کودکان و همه نکات مهم
درباره این سایت